Buscando a Morfeo, parece que se fué junto a Cupido.

Vale me rindo!! entreguemonos al insomnio...2 am y mi cerebro no para, casi hasta lo estoy disfrutando, el le da la orden al cuerpo de no dormir, y quien se la da a el??, es CASI fascinante ver como cambian mis pensamientos...correo que debo responder a mi prima, regalos que debo buscar, debo levantarme temprano para repasar con Dani, mañana reunión con mi jefe, me faltan 10 días para cobrar, mañana llamo a mi hermano, que interesante el correo que Ceci me envió, eso de que la seducción es un arma de venta es así...vendemos y nos vendemos cada día...se me estan acabando los cigarrillos, los perros comieron?, que lindo estaba ese jeans...que bonitas las fotos de Yoly, estoy bajando de peso pero estoy comiendo, que caro está todo, cuanto gasté en la comida hoy, debo comprar el espejo del coche y de paso compro la antena que me robaron...yaaa!! para detente....respira profundo, practica un mantra...no puedo, me siento acelerada...entonces rindete y relajate...trata de leer un poco...no, siento que no quiero mas información...salgo a caminar?? no es muy tarde y hace frío...pues nada a escribir.

Insomnio, bendito insomnio, en otro momento hubiese hecho algo mas físico, para ayudarme a relajarme...pero ups!! ni eso, pensemos que produce el insomnio?? dicen que estres, el alcohol - no he tomado - la felicidad, la tristeza, preocupaciones...pero quien no tiene preocupaciones, ayer tenía las mismas de hoy, pero ayer dormí como un lirón, la comida?? cene temprano y ligero...bueno no tan ligero pero una sola arepita con queso y fué temprano, sería el ver tv, puede ser, estaba buena la peli, vieja pero buena...claro mucha acción...no, no....simplemente hoy tengo insomnio, antes pensaba que uno dormía cuando su espíritu estaba cansado no el cuerpo...entonces mi espíritu quiere marcha, pero yo no o mi cuerpo no...Jo!

En fín lo malo del insomnio es que al padecerlo, volvemos a revivir sensaciones infantiles, miedo a la noche, ruidos que creemos sentir, todo lo exageramos, lo bueno y lo malo...lo bueno es que mañana en la noche voy a estar agotada y voy a caer profunda...asi me pase el día bostezando, lo malo es que seguro me da sueño a eso de las 5 am cuando sabemos que solo quedan 2 horas para dormir, jo..

Cuanta memoria nos vuelve con el insomnio, nos hace recordar todo lo que está pendiente, nos hace arrepentir de como hicimos algunas cosas, nos deja saber lo vulnerable que seguimos siendo a la noche, nos hace extrañar compañías...pues acompañada no sería tan malo...nos vuelve matemáticos con tantas cuentas, nos hace sentir solos.

Morfeo debería rescatarme...sumergirme en un profundo sueño....

Por ahora lo que he encontrado son los siguientes consejos, aunque no estoy segura de que pasar una sola noche en vela se considere insomnio.

Medidas que favorecen el sueño.
Entre las medidas que debemos tomar en cuenta para dormir bien están las siguientes:
. No acostarse sin sueño, y salir de la cama si éste tarda más de 20 minutos en conciliarse.(No me quedaría en la cama, siempre tardo mas)
. Realizar rituales diarios de relajación antes de dormir como por ejemplo, darse un baño o hacer ejercicios de respiración.(Hecho)
. Evitar las siestas.(Hecho)
. Estar en la cama sólo para el sueño y el sexo.( Jajajajja...¿¿??)
. No fumar, ni beber alcohol o cafeína desde la tarde. ( Ni alcohol ni cafeína...ahora el cigarrito¿?)
. No acostarse con hambre o luego de abundante comida. (No, eso ayuda a que engordemos o nos despertemos devorando)
. Hacer ejercicio moderado, cuatro horas antes de dormir.(Si Claro, limpiar la cocina, sacar a los perros, alegar con los hijos, lavar la ropa, recoger ropa, doblar ropa...ropa también)
. La habitación para dormir debe ser oscura, silenciosa y ventilada.(Hecho)
. No colocar reloj si propicia ansiedad en la persona. (Sólo hay uno en toda la casa y lo tengo en la muñeca)
. No colocar televisor en la habitación de dormir.(Esto si que está díficil)
Algunos tips para conciliar el sueño: colocar música de meditación, tomar infusiones calientes pueden ayudar a dormir, realizar duchas antiestrés, colocar fragancias de lavanda en el dormitorio o bañarse con jabón de lavanda....(Cuanta lavanda..Nooooo)

Ahora son las 3am, revisé correos, mire a mis amigos en FB, miré el techo, fumé...jo! No debía fumar...Bueno intentemos invocar a Morfeo, pero si en 20 minutos no llega...regreso.

Dulces sueños!!